Типы телосложения

Не зависимо от того, что диктуют модные журналы, каждая женщина индивидуальна.  Это особенно подчеркивается тем фактом, что каждый человек имеет свой тип телосложения.

Рассмотрим, какие основные типы телосложения женщин существуют.

Астенический (тонкокостный) тип. Худышки от природы. Тонкая кость, длинные руки и ноги, ладони и стопы также отличаются длиной. Мышцы развиты очень слабо. Энергия тратится легко. При таком типе женщине очень трудно набрать лишний вес.

Нормостенический (нормокостный) тип.  Ширина запястья у этого типа составляет 16 – 18 см. Даже при стройности такие женщины имеют аппетитные верхние и нижние округлости. Руки и ноги, а также кисти короче, чем у астенического типа. Мышцы развиты хорошо. Склонность к полноте есть, но она проявляет себя больше в зрелом возрасте.

Типы телосложения

Гиперстенический (ширококостный) тип. Хорошо развиты грудная клетка и бедра, кисти короткие. Именно такой тип наиболее склонен к полноте. Но мышцы могут быть сильными. О таких женщинах говорят – пышные формы.

Только узнав, какие есть типы телосложения, и, определив собственный, можно двигаться дальше, меняя питание и тренировки. Нужно объективно смотреть на свою фигуру и понимать, что астенический тип никогда не сможет обладать такой пышной грудью как у гиперстенического, а нормостенический тип не сможет снизить вес до худобы астеников.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *