Одежда для бега

Если вы решили начать бегать, то вам понадобится одежда для бега. Без всяких сомнений, вы можете достать из шкафа старые кроссовки, но если вы решили подготовиться серьезно, то обратите внимание на следующие моменты.

Обувь для бега

Кроссовки для бега должны быть качественными, чтобы снизить риск травмы. При этом, меряя подходящую обувь, не забывайте, что она должна быть достаточно мягкой для вас. Если у вас есть какая-то предрасположенность к травмам, то стоит подумать о приобретении ортопедических стелек.

Если вам нужно сбросить достаточно большой вес, то подберите себе кроссовки с высокой амортизацией. В этом вам поможет консультант магазина.

Убедитесь, что кроссовки не жмут вам, есть небольшое пространство от носка до большого пальца.

Лучше всего мерить обувь после обеда, так как к вечеру стопы обычно становятся немного шире и длиннее.

Если вы будете бегать по ровной поверхности, то подойдут обычные кроссовки, если по пересеченной местности, то выбирайте гибкие кроссовки. Обувь для спринта должна быть с тонкой подошвой.

Одежда для бега

Носки

Специальные беговые носки состоят из двух слоев, которые снизят трение и поглотят влагу. Такие носки вы найдете в любом спортивном магазине.

Одежда для бега

Если вы решили бегать на улице, то у вас в запасе обязательно должны быть шорты, футболка и спортивный костюм. Не обязательно тратить на одежду целое состояние, но побеспокойтесь о том, чтобы ткань хорошо дышала и пропускала влагу. То есть, сразу отбросьте синтетику и сосредоточьтесь на натуральных материалах.

Выбирайте одежду подходящего вам размера. В зимнее время также нужно купить шапку и перчатки.

Если на улице слишком холодно, то под низ нужно надевать трико и леггинсы.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *