Как сжечь подкожный жир

Похудеть на 5-6 кг за короткий срок – это обещают все модные диеты, но нужно понимать, за счет чего теряется вес. Очень быстро можно сбросить вес, потеряв большое количество воды, что, по сути, не является похудением. Вторыми на подходе будут мышцы, и вес будет уходить, но жир при этом никуда не денется.

Можно посчитать, что девушкам не стоит задумываться о потери мышц, если ставится только цель хорошо выглядеть. Но если подкачан пресс, подтянуты мышцы рук и ягодиц, то мышечная масса будет ускорять метаболизм, а значит, никаких жировых отложений на теле.

Как сжечь подкожный жир

Недостаточно только выстроить правильное питание с сокращением суточной нормы калорий, это повлечет за собой только сжигание мышечной массы тела. Поэтому тренировки  очень важны, о чем более подробно было сказано в статье Как правильно похудеть.

Чтобы во время тренировок сжигался жир и калории, необходимо совмещать кардионагрузки и силовые тренировки.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *