Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения практикуется давно, еще в Древнем Китае женщины и девушки использовали ее для того, чтобы оставаться стройными.

По советам специалистов аюрведической медицины чай из имбиря для похудения можно употреблять людям, склонным к полноте.

У нас эта диета стала набирать популярность недавно. При использовании данного метода не придется прилагать огромных усилий и сильно изменять привычный рацион питания, что является большим плюсом.

Единственное, что от вас потребуется: заменить «вредную» пищу на аналоги здорового питания (например, вместо жареной курицы отварные грудки, а вместо белого хлеба – отруби) и на протяжении дня пить имбирный сок.

Стоит отметить, что имбирь не сжигает жиры. Но содержание имбирного корня включает большое количество эфирных масел и фитонцидов, что способствует повышению температуры тела и ускорению метаболизма, а это в свою очередь, это ведет к более активному сжиганию калорий.

Имбирная диета для похудения

Имбирь обладает сильно выраженным вкусом, который способен перебить все вкусовые рецепторы. При поступлении в организм имбирного напитка происходит восполнение дефицита жидкости.

Остается правильно приготовить напиток и скорректировать рацион.

Способы приготовления

Имбирный напиток с лимоном

Взять 200 г имбиря и большой лимон, все это натереть на терке. Лимон нужно тереть вместе с кожурой. Сложить получившуюся смесь в термос, залить 1,5 литрами воды, после чего настаивать в течение 4-6 часов.

За 30 минут до основного приема пищи следует выпивать по одному стакану.

По желанию можно добавить мед.

Имбирный напиток с зеленым чаем

Взять стандартный чайник и заварить 2 чайные ложки зеленого чая. На терке натереть 200 г имбиря и выдавить в него сок одного лимона. Всю смесь сложить в термос, залить зеленым чаем и настаивать 2 — 4 часа.

За 30 минут до еды выпивать по 150 г в теплом виде.

Такой настой обладает еще и тонизирующим эффектом.

Имбирная диета для похудения

Имбирный напиток с антиоксидантным эффектом

200 г имбиря натереть на терке и смешать с 100 г шиповника. Сложить в термос и залить кипятком, настаивать 2 — 4 часа.

Принимать за 30 минут до приема пищи.

Такой метод похудения, вдобавок поможет укрепить иммунитет.

Противопоказания

Не рекомендуется употреблять имбирный напиток, если:

  • есть аллергия, особенно на цитрусовые;
  • присутствует склонность к кровотечениям;
  • наблюдаются воспалительные процессы в организме;
  • есть такие заболевания как гастрит, язва и колиты;
  • вы беременны;
  • вы гипертоник.

Для того, чтобы добиться результата, не следует воспринимать питание с применением имбирного напитка, как нечто сверхъестественное. Имбирная диета для похудения поможет быстрее сжигать калории, но добиться результата в потере лишнего веса можно, используя правильное питание и активно занимаясь физическими нагрузками.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *