Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета, или как ее еще называют — голливудская, в последнее время становится очень популярной, как и имбирная. Основателем этой диеты стал очень известный доктор медицинских наук Келли Браунелл.

Грейпфрутовая диета была открыта в 30-х годах прошлого века. Грейпфрут, как утверждал Браунелл, содержится особый фермент, способствующий быстрому и эффективному сжиганию жиров, — нарингин. Самое привлекательное в этой диете то, что грейпфрут сам по себе низкокалорийный продукт, содержащий всего 84 калории.

Согласно проведенным исследованиям, было установлено, что половинка съеденного грейпфрута в среднем снижает вес на 3 килограмма в течение 12 недель.

grejpfrutovaya-dieta-3

Грейпфрутовая диета, в отличие от остальных диет, очень разнообразная, можно употреблять в пищу нежирное мясо, рыбу, а так же сыр, но все это нужно употреблять совместно с грейпфрутом. В качестве перекуса между основным приемами пищи можно побаловать себя яблоком и кефиром, а также очень полезным по своим свойствам зеленым чаем.

Все мы знаем, как на ночь хочется есть, но нужно помнить — холодильник на замок, грейпфрут в помощь. Обязательно нужно помнить, что пищу нужно употреблять без специй и соусов, и по возможности не соленую, ну или совсем чуть-чуть подсоленную, и желательно морской солью, так как она содержит намного больше полезных ферментов. Единственным бонусом к приправам может стать красный перец.

grejpfrutovaya-dieta-2

Следует не злоупотреблять диетой, ее продолжительность, как правило, не более недели.

У грейпфрутовой диеты, как и у большинства цитрусовых диет, есть противопоказания для гипертоников, так как кальций способствует замедлению усвоения лекарств, и для людей страдающих болезнями ЖКТ, так как кислоты способствуют усугублению болезней ЖКТ. В общем, без предварительной консультации у специалистов лучше диету не пробовать.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *