Диета ангела

Диета ангела позволяет потерять до 8кг за две недели. Получила данная методика красивое название благодаря системе диеты – она вынуждает человека серьезно испытать себя. Ровно 13 дней придется подвергать себя лишениям. Так что, если вы не готовы, то лучше вам почитать про атомную диету.

Суть диеты в том, что не придется считать калории, но роскошно питаться тоже не получится. Во-первых, рекомендуется много выпивать минеральной воды без газа или другой жидкости. Кроме того, одно из условий этой диеты — это не пить после еды два часа. Сахар находится под строгим запретом во время похудения по данной методике.

Салаты заправляйте только оливковым маслом в маленьких количествах. Помидоры и морковь можно чередовать между собой. Во время диеты следует заниматься физической активностью: фитнес, аэробика, силовые упражнения, длительные прогулки пешком на свежем воздухе.

Меню диеты составляется на каждый день:

В первый день вы покушаете неплохо. Завтрак: чашка натурального кофе. На обед два крутых яйца, один помидор и лист салата. На ужин приготовьте говядину, обжаренную на оливковом масле под прессом. На протяжении дня активно употребляйте столовую и минеральную воду.

День второй легче для пищеварения. На завтрак чашка натурального кофе и сухарик. Обед: говядина, обжаренная на оливковом масле и лист салата. Вечером покушайте овощной супчик. Весь день пейте минеральную воду.

На третий день все так же просто. На завтрак чашка натурального кофе и сухарь. Обед: говядина, пожаренная на оливковом масле, лист салата. На ужин скушайте два листа салата и два крутых яйца. На протяжении дня употребляйте минеральную воду.

dieta-angela-2

Четвертый день тоже будет легким. На первый прием пищи — чашка натурального кофе и сухарь. Обед: яйцо, сваренное вкрутую, ломтик сыра, сырая морковка. Ужин легкий для пищеварения: салат из фруктов и один стакан кефира. На протяжении всего дня употребляйте всю ту же воду.

День пятый. Завтрак: сырая морковь, заправленная соком лимона. Обед: рыба жареная и помидор. Ужин: телятина жареная на оливковом масле и лист растительного салата. Весь день пейте воду.

Шестой день. Завтрак: чашка кофе и сухарь. На обед цыпленок гриль и лист салата. Ужин тоже мясной: говядина или телятина, обжаренная на оливковом масле и лист салата. Минеральная вода весь день.

День седьмой, последний в неделе диеты. Завтрак здоровый: чай зеленый с долькой лимона. Обед: говядина на гриле и лист салата. На ужин можно позволить себе порцию своего любимого блюда, но только небольшую. Весь день нужно пить минералку.

После недели диеты она повторяется сначала. Если есть желание, дни можно поменять местами, но повторять нельзя.

Основные плюсы диеты ангела – это, конечно, отсутствие определенного веса порций. Вы кушаете мясо рыбы, птицы и телятину до полного насыщения, но в пределах разумного. Благодаря этой диете, вы избежите голодного обморока и потери мышечной массы. Поможет в этом в первую очередь достаточное количество употребляемого белка.

dieta-angela-1

Диетологи выделяют и минусы. Один из основных — это непонятное распределение калорийности приемов пищи. Например, завтрак отсутствует, зато обед и ужин авторы диеты сделали очень питательным и тяжелым. Кроме того, приемов пищи очень мало, что тоже непонятно. Диетологи говорят, что диета ангела не совсем разумна, потому что данная методика может привести к серьезным проблемам, которые связанны будут с нарушением обмена веществ. Так что, если лишний вес преследует вас всю жизнь, то такой диетой вы себе только навредите.

В любом случае, проконсультируйтесь с врачом перед решением сесть на диету ангела.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *